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Tudo sobre Educação Física: 49° ROSCA MARTELO ( ANTEBRAÇO )
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Bianco Bodybuilder - Quem aí curte treinar superior? Hoje vou passar uma lista de 4 exercícios para bíceps, se liga aí 👇🏻 📌 O primeiro é a rosca direta, exercício composto apenas
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Rosca Martelo - Principais Vantagens, Cuidados e Resultados Esperados
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